móich dwóch znajomych rok temu wygrało selekcje,są to chłopaki nie do zniszczenie praktycznie....są wytrzymali na ból jak mało kto.Od kąd pamiętam od zawsze byli zajawieni na wojsku itp.więc całe życie biegali,siłka,jakies obozy wojskowe.Wiem że oprócz tego rok przed selekcją ostro za siłke się wzieli,co drugi dzień bieganie z kamieniami na [...]
Ostatnimi walkami zasłużył na takie miano . Weźmy rok 2005 gdzie był w znakomitej wydawało sie formie gdzie pokonał Abidiego i zniszczył garego G by w finałowym turnieju przegrać juz w pierwszej walce z Aertsem . Wiem Że przegrana z Peterem to żadna ujma ale moim zdaniem tamtej walki Le banner nie chciał za bardzo wygrać . Jego przygotowanie [...]
[...] na emeryturę. Była draka na gali w Amsterdamie. Miał walczyć w Superfight po raz trzeci z Ernesto Hoostem. Wyszedł na prezentację zawodników, ale jak doszło do walki to się nie pokazał. Zamiast niego wyszedł Aerts, który miał być na tej gali tylko widzem. Aerts później powiedział, że właśnie kończył jeść, kiedy przyszli do niego i zapytali czy [...]
[...] wszelkie peptydy i inne. Spadki możesz zminimalizować odpowiednio manewrując dietą i treningiem. To też będzie dla Ciebie bardzo przydatna lekcja. KruQ to te wyjście możenie najlepsze ale najrozsądniejsze, może w naszym wieku , akurat nie , mi osobiście pasował ,mostek hcg +exe +proviron w kwesti samopoczucia i libido , z supli tylko brałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam każdego mięcha wrzucam tyle samo zawsze, więc wrzuć tyle samo ile schabu dawałeś. Co do pryzprawiania: wbij nóż w mięcho i wykroj dziurę (nie na wylot), wysmaruj brzegi pieprzem od wewnątrz, wrzuć czosnek (całe ząbki, nie główki :P) obtoczony w przyrpawy (może być maczany w oliwie), posmaruj leciutko oliwą całe mięso, tak żeby było nią po [...]
Biceps musze ćwiczyć 2x w tygodniu, bo inaczej zero przyrostu - wiem co mówie - przy ćwiczeniu 1x w tygodniu pół roku sie nie poruszył, mimo iż miał tylko 33cm Dziwne ułożenie planu(zaczynam od czwartku) wynika z mojego planu w szkole, dni treningowe to dni w które mam mniej lekcji, a po których jest lajtowo w szkole Brzuch ćwicze po każdym [...]
Wielkie dzięki za wszystkie Wasze rady(odbił bym Sog-iem ale nie mam abonentu;[).Teraz juz wiem...mam cwiczyc!!...a wzrost sie nie martwić...najwyzej go troche spowolnie:P...jeszcze raz Wielkie Dzięki!! ps.Fuskmaster co oznacza ten skrót??,(Noiserowski -35cm w bicu w takim wieq !! jestes wielki stary!!)
LUDZIE CY MOGLIBYSCIE NIE ZACZYNAC OFF TOPOW?? nie odpowiadacie na pytania tylko robicie juz dyskusje,ktore nie powinny w temacie miec miejsca. Wiem, ze wszystko zalezy od wielu czynnikow ale chodzi mi o to, czy np. (moze jak napisze konkretny jakis przyklad to dostane odpowiedz) zjem posilek o 19 zaczynam robic aeroby z tentem 130 o 21 potem [...]
no więc takie pytanko :D co prawda schudlem 4 kg ale dalej mam nadwage...i teraz pytanie w jaki sposob mam cwiczyc na mase ?? i sile ?? na sile to wiem ze jak najwieksze ciezary...ale jesli bede cwiczyl na mase to zzuce brzuch i caly tluszcz z klatki piersiowej i wogole ?? chodzi mi oto ze miesnie nie musza byc wyrzezbione ale zeby wamier jakos to [...]
Wiem o co Ci chodzi. Chcesz mieć gabaryty, zarysy mięsni, ale nie zależy Ci na tym, żeby wyglądać jak pedałki z gazet Masuj, dbaj o żarcie, jak za dużo sadła - redukuj.
[...] jest jej za duzo...a jak juz troszke Kg zleci to wezme sie za masowke :) moze tak byc ? aha sa jakies cwiczonka aerobowe ktore mozna wykonywac w domu ?? wiem ze powinienem popatrzec w innym dziale...ale jak juz tu pisze to sie zapytalem przy okazji a tak ogolnie to tluszczu mam ale gdzie niegdzie widze te efekty cwiczen :D lapka urosla [...]
tak wiem ze chodzi tu o BTW ... i mam na kompie gdzies napisane ile powinienem spozywac kalori dziennie....i tam w tych daniach jest napisana wartosc odzywcza ;))) wiec jak ?;>> powiesz ktore bede mogl a ktore nie ? bo widze ze niektore tam sa na mase a niektore na redukcje...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rumcajs, ale tą 100 mogę dobić ? bo że redu to wiem tylko chodzi mi bardziej o czas kiedy się za to zabrać. chcę wszystko rozplanować dobrze bo nie lubię robić czegoś jeśli nie jest dopracowane :) mozesz usunać nie bedzie wstydu :D Zmieniony przez - aiszu w dniu 2014-09-26 21:10:01
W judo to nie ma może za wielkiej potrzeby ,swego czasu się w to bawiłem. Jestem też instruktorem judo. Ale np w bjj ma jak najbardziej ci może pomóc.lap wolna ręką punkt zaczepienia za kimono ew. Sam ruch do środka winien sporo pomoc. Czyli ciągniesz ibspowalniasz ruch ręką po plecach. Trzeba też sporo ćwiczyć zaczynając z niższym tępem i [...]
W judo to nie ma może za wielkiej potrzeby ,swego czasu się w to bawiłem. Jestem też instruktorem judo. Ale np w bjj ma jak najbardziej ci może pomóc.lap wolna ręką punkt zaczepienia za kimono ew. Sam ruch do środka winien sporo pomoc. Czyli ciągniesz ibspowalniasz ruch ręką po plecach. Trzeba też sporo ćwiczyć zaczynając z niższym tępem i [...]
Głosuję na Zwierza, bo jestem Polakiem i nie lubię gówien w białych skarpetkach... Co prawda nie pisuję w Suplementacji ( gdyż nigdy odżywek i środków kreatyna nie brałem ), ale od dawna czytam posty z tego działu. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i [...]
wnc1964 generalnie nie chcę brac środków mających wpływ na przysadkę-jądra , kombinowac z testem w organiźmie , może po prostu tak mam że nie chcę tu mieszac Clen generalnie wiem że trzeba braz z rozwagą nie na wariata , skutki uboczne generalnie drżenie rąk, ciśnienie etc. przy dobej diecie odpowiednim rospisaniu i kontroli wydają mi się mniej [...]
gdzie sens życia takiej istoty? gdzie cel istnie takiej istoty? jakimi słowami mozna opisać owego człowieka? wiecie co? brak mi słów, głupota ludzka mnie przeraża, a tacy jak on....ręce opadają cfaniaczek od siedmiu boleści...nie znasz, a oceniasz? kto ci dał takie prawo? kim jesteś żeby mnie osądzać? spójrz w lustro i zadaj sobie pytanie [...]
Osłonki, odblok, dieta na ten temat wiem wystarczająco.Interesuje mnie bardziej kwestia autentyczności PH.Powiem tak o PH dowiedziałem się niedawno.Zdecydowałem się bo myślałem ,że produkt jest pewny a nie to co w przpadku SA ,że 90% to w najlepszym wypadku efekt placebo a nie substancji która powinna być w środku.Wyszytałem ,że ten massdrol bez [...]
kto wygra final k1?
